因为工作的原因,吃完饭后,经常都是坐着,缺乏锻炼。我们在.....

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因为工作的原因,吃完饭后,经常都是坐着,缺乏锻炼。我们在平时要吃什么保健品或是茶类!来保护我们的肠因为工作的原因,吃完饭后,经常都是坐着,缺乏锻炼。我们在平时要吃什么保健品或是茶类!来保护我们的肠胃,肾脏呢?不会长胖?
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李京保 河北省邢台市威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:内科相关疾病
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指导意见:你好,建议最好多吃蔬菜水果,不要吃的太多的,少食多餐就可以的。
相关问答

吃饭后出现心慌这种情况,一般考虑是由于心律失常引起的典型表现,首先应该进行做24小时动态心电图,进行详细的进行检查和确诊,明确诊断后再进行系统的用药治疗,多注意休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃完饭后恶心想吐可能是慢性胃肠炎、消化不良等原因造成的,具体内容如下:
1.慢性胃肠炎:幽门螺杆菌感染可能会诱发慢性胃肠炎,患者多有腹痛、恶心等不适症状,可能会出现吃完饭后恶心想吐的情况。患者可以遵医嘱使用雷贝拉唑肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶片等药。
2.消化不良:如果患者的胃肠道功能较差,可能会在吃完饭后出现消化不良的症状,多有恶心、呕吐、腹胀等不适症状。患者可以在医生指导下使用大山楂丸、保和丸等药物进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常来说,吃完饭后恶心想吐可能是肠胃功能不好、食物中毒、急性肠胃炎等原因导致的。
如果长期出现吃完饭后恶心想吐的症状,可能是因为肠胃功能不好导致的。平时可以多吃小米粥等滋补脾胃的食品。病情较重的病人可以服用保和丸,同时还可以联合使用吗丁啉、奥美拉唑等。但如果存在食物中毒、急性肠胃炎等情况,也可能会导致吃完饭后恶心想吐,建议去医院检查。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,吃完饭后恶心想吐可能是以下原因引起的。
吃完饭后恶心想吐,是胃肠道疾病一种很常见的症状,主要是因为饮食不当、受凉、感染、饮食不当等引起的,会导致胃痛、食欲减退、胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状,建议到正规的医院做胃镜检查,如果有明确的症状,可以口服克拉霉素分散片、克拉霉素分散片、铝碳酸镁咀嚼片等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

避免长时间低头工作玩手机打电脑,每半小时头部后仰使颈部肌肉放松,晚间一定要睡低矮的枕头,做做颈部保健操,就是用头做笔尖在空中写文字。可以加强颈部肌肉的力量,使颈椎稳定强壮,减轻颈椎病的疼痛和发病的频率。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

其实锻炼颈椎的八个动作,实际上常讲的叫米字操,其实就是用脖子写一个米字,就是写米字,45度,平行的,竖的,上下各个45度,大概这样的话就是八个方向去做,每一次去做到这个脖子,感觉到有一点酸胀就可以了,如果说感觉有点疼痛的情况,这样的话就有可能会加重,所以说在大家在锻炼的时候应该适度,然后规律的循序渐进地进行。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术