会感觉到身体更加的沉重以及容易发胖之外,脸色也会变得更差,除此之外喉咙之中也会出现痰湿,人也越发变得懒动起来,患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物,日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制。
一般来说,痰湿体质可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行减肥,具体分析如下:
痰湿体质的人一般身材都比较胖,但是肌肉又比较松弛,肚子又比较大,痰湿体质减肥,应该坚持每天大幅度的运动量,同时要适当的控制饮食,少吃比较辛辣、油腻的食物,如果情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、平胃散等药物进行治疗,也可以在医生的指导下使用用黄芪片泡茶喝,通常有助于缓解症状。
通常情况下,中医认为,肥胖就是由于痰湿所致,治疗时需要健脾益气或者温阳利水。
如果是平时有腹胀纳差,倦怠乏力的症状,考虑是脾气虚,可以选用一些健脾的药物,比如像参苓白术散,人参健脾丸等。如果平时有恶寒肢冷腰膝酸软冷痛的,考虑肾阳虚可以用金匮肾气丸,或者是桂附地黄丸。
建议患者在治疗期间应该早睡早起,保持充足的睡眠;注意饮食的多样性,适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好;注意保暖和通风,将室内环境保持在合适的温度范围内。
痰湿体质一般可以吃中成药,以缓解症状,具体分析如下:
痰湿体质常与日常饮食、生活方式有关,一般会出现身材臃肿、脸色蜡黄、眼睛肿胀、食欲减退、头晕、四肢无力、胸闷、咳嗽、嗜睡、大便粘稠、小便多等症状。可以服用二陈丹、人参白术散、附子理中丸、龙胆泻胆丸等。需要根据患者的临床表现,在医生的辨证治疗下合理使用药物。
一般情况下,痰湿体质的人为了减轻体重,千万不吃甜食,同时也应该戒酒,而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。
可以适量吃蔬菜水果,可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用,如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等,再结合适当锻炼,能较好地减轻体重,如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。
平时还应注意休息,保证充足的睡眠时间,保持积极乐观的心态。