通常情况下，孕妇轻度贫血可以适量吃红枣、菠菜等食物。具体情况分析如下：
1.红枣：红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、铁元素等人体所需的营养物质，具有补益脾胃、养血宁神等功效，因此孕妇轻度贫血可以适量吃红枣来补血。
2.菠菜：菠菜富含胡萝卜素、维生素C、铁元素等物质，具有补血、止血、降压等功效，家因此孕妇轻度贫血可以适量吃红枣来补血。
轻度贫血对身体没有造成太大的影响，通常是不需要治疗的，多注意一些细节的调理以及饮食的搭配，改变生活习惯，以后轻度贫血的现象基本上都会消失。若是不引起重视，生活中没有给予积极的调理，那么也有可能是轻度贫血变成重度贫血。
一般情况下，孕中期头晕可能是贫血。具体情况分析如下：
妊娠反应通常会导致食欲减退、饮食减少，进而使得孕期营养摄入减少，导致孕妇出现头晕、面色无华、心慌等症状。贫血可以服用铁剂。妊娠中期头晕也有可能是妊娠高血压综合征引起的，轻度妊高症无症状或轻度头晕，严重时会出现头痛、恶心呕吐、下肢水肿、视物模糊等症状。
轻度贫血由血液中红细胞数量和血红蛋白含量减少所致。轻度贫血是容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。
孕妇轻度贫血可以通过饮食调理来缓解。
孕妇在怀孕期间出现了轻度贫血的情况，首先可以通过饮食调理的方式来进行治疗。可以多吃一些含铁比较丰富的食物，如猪血，木耳等。并且其他营养物质也需要及时补充。孕妇的营养跟上之后，贫血的情况就会得到一定的改善。孕妇在怀孕期间一定要养成良好的生活与饮食习惯，以此来避免胎儿的发育受到影响。
