一般来说，小腿肌肉痉挛的原因如下：
第一、过度劳累可引起小腿肌肉突然收缩痉挛。
第二、小腿肌肉受凉后也容易发生肌肉痉挛。
第三、进食不足以及阳光照射较少等因素引起的机体缺钙，会引起小腿肌肉痉挛。
引起小腿肌肉痉挛的原因有很多，建议患者前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
背部左侧肩胛骨下面像肌肉痉挛一样的疼痛可能是由于强直性脊柱炎导致的，不排除受寒的表现的。应该去正规的医院做进一步的检查，明确诊断之后，在医生的指导下作出处理方案，避免造成严重的危害。
小腿肌肉痉挛可以通过伸展脚尖、按摩腿部、补钙等方式进行缓解，具体分析如下：
1.伸展脚尖：当出现下肢肌肉痉挛时，要立即抓住抽搐的腿的脚尖，然后用力往上拽，使劲伸展，直至疼痛减轻。
2.按摩腿部：可以用两只手迅速地按摩腿部，或者用手掌轻轻敲击一下腿部的肌肉，有助于舒缓肌肉的抽筋。
3.补钙：在日常生活中要多摄入高钙质的食品，多晒太阳，多做一些体育活动。
一般来说，小腿肌肉痉挛的原因如下：
1、长跑、游泳、登山等剧烈活动引起的。患者应好好休息，运动前做好拉伸。
2、缺钙。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后对症治疗。
3、着凉。患者要注意保暖。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，有利于身体健康。
背部左侧肩胛骨下面像肌肉痉挛一样的疼痛可能是由于强直性脊柱炎导致的，不排除受寒的表现的。应该去正规的医院做进一步的检查，明确诊断之后，在医生的指导下作出处理方案，避免造成严重的危害。
左小腿腿肚肌肉痉挛是肌肉自发的强直性收缩，多因受到附近的刺激所引起，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。需要适当补钙，平日需要适当户外运动，多晒太阳，注意保暖，避免劳累。
