双膝关节置换术已三年伤口良好但是还有隐痛。行走关节不疼但是走得很慢，大腿感觉很重。下梯伤口较疼而且有些不便。如加大锻炼是否会发生意外。另外还需要注意什么。谢谢！
指点一下就感激万分了。
人工关节置换术的最佳手术时机是年龄大于65岁，且季节宜夏、冬两季，无其他手术周边疾病，具体情况如下：
1、适宜年龄：早期要求年龄大于65岁，随材料学的发展、手术技巧的提高、使用寿命的增加，建议年龄大于60岁手术较好；
2、手术季节：建议夏天、冬天手术，因有空调、暖气，此季节进入手术室后温度相对恒定，不易造成感冒、发烧，避免引起关节感染；
3、疾病时期：当关节置换术部位周围出现病变，手术容易引起其他的并发症，通常不建议手术。
做完人工关节置换手术后要遵守医嘱，尽早下床。
1、遵照医生的指示：不能做危险的手术，否则会导致手术失败，导致并发症。
2、尽早下床：不要长期卧床，如褥疮、下肢静脉血栓、坠积性肺炎等。
3、积极适量的功能训练：术后需要积极配合医生进行适当的运动，避免运动过度，导致创面周围组织发生无菌性炎症，导致水肿。
人工关节置换术后锻炼强度不能太大，每天步行7000步。
1、膝关节置换术后早期，以关节功能、活动角度、关节柔韧性、力量适度为主要训练目标。
2、人工膝关节置换术后6个多月，主要以力量和耐力为主，但不推荐使用强度来增加磨损，除非是运动员。
3、关于人工关节置换术后的运动强度，就是坚持每天运动的强度和力度，保证不出汗。
通常情况下，做了关节置换手术患者可能需要一个月到三个月的时间康复。具体情况分析如下：
关节置换手术可解除膝关节疼痛，改善膝关节功能，纠正膝关节畸形和获得长期稳定。做完关节置换手术的患者如果关节活动度好，肌肉没有萎缩，术后一个月左右就会恢复。如果患者的活动能力不强，肌肉萎缩严重，可能需要三个月左右才能恢复到正常的关节活动度和肌肉力量。
髋关节置换术后康复时间取决于术后整体情况。髋关节置换术后2-3天即可下床，一周内即可出院。有些患者在半个月左右拆线就可以出院了。住院主要是为了观察和治疗围手术期间，可能出现的并发症。如果出现心脑血管或者周围血管方面的并发症，需要住院治疗才能出院。术后功能锻炼、康复情况等都会影响到患者的恢复，需要及时就医安排进行。
关节置换手术后脚腕会肿。
术后局部受损，血管受损，因此刚做完手术的患者，脚踝一定会肿胀，因为血管受损，静脉回流不良，导致水肿。如果出现这样的症状，也不要过于紧张，早期出现脚踝肿胀是很常见的，可以通过抬高患肢，使用活血化瘀消肿的药物，以促进消肿，促进静脉回流，从而使肿胀逐渐消失。
不过有一点要注意，在这个过程中要及时使用抗凝药物来预防血栓的形成，一旦血栓形成，想要恢复起来就会非常的困难。因此，在这段时间内，积极使用抗凝剂来防止血栓形成。
