核磁共振检查所见内容：左侧胫骨上段边缘及髌骨后缘稍变尖，关节间隙未见狭窄，关节腔、关节囊长T1、长T2信号稍增多，外侧半月板前角、内侧半月板后角见点状稍长T2信号，前后交叉韧带连续、内外侧副韧带未见异常改变。余无特殊发现。检查结论：左膝关节退行性变、外侧半月板前角、内侧半月板后角退变、关节腔、关节囊少量积液。
用药一段时间下来，感觉效果不明显，不知还有其他治疗途径么？平时怎么保养？
一般来说，跑步后膝盖酸胀要治疗。
患者运动过度后身体内通常会产生较多的乳酸，从而引起脚掌向上勾小腿前面肌肉胀疼的症状，同时还伴有多处肌肉酸痛的症状，此时建议患者在医生的指导下服用三七胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。如果是反复的酸胀疼痛，建议及时就医。平时避免剧烈运动，过度屈膝等有助于膝关节健康。
膝盖后面的腿窝筋酸胀由于最近长时间的劳累、或者不恰当的刺激导致肌腱出现了损伤，可以外用一些活血化瘀的药膏，或者用热毛巾外敷来促进血液循环。膝盖后面的腿窝筋酸胀，平时饮食要多吃含钙量高的食物，如牛奶，豆腐等。
慢跑后膝盖酸胀可以通过伸展肌肉、热敷等方式来缓解。具体内容如下：
1、慢跑后进行下肢肌肉伸展，每天做10个伸展动作，每天做10次，可以做10分钟的提跟练习，这样可以加快膝关节的血液流通，缓解膝关节酸胀的情况，如果再加上下肢的抬高，可以加快缓解疼痛。
2、对膝关节进行热敷，一般在30-40分钟后，可以促进膝关节的滑膜血液流通，缓解膝关节的酸胀。
通常情况下，年轻人膝盖酸胀可能是滑膜炎导致的。具体情况分析如下：
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节疾病，年轻人可能因为外伤创伤、吹空调、寒冷潮湿等原因使膝关节滑膜组织充血、水肿，进而出现人膝盖酸胀的情况，因此年轻人膝盖酸胀可能是滑膜炎导致的。
年轻人可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗。
一般来说，女性左侧腰部酸胀提醒是局部软组织肌肉韧带拉、劳动过量等因素导致的，可能还会出现红肿、疼痛等症状，患者可以在医生的指导下通过局部的热敷、按摩的方式缓解症状，也可以在医生指导下使用舒筋活血类的药物进行治疗，比如三七伤药片、舒筋活血片等，如果疼痛比较明显，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠缓释胶囊等予以治疗。同时患者应该避免从事剧烈的体育运动。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
