高血压吃芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。适宜的牛肉、猪瘦肉、白肉鱼可以吃、食疗可饮用桑堪火麻茶，帮助改善血压。还是要通过正规的药物来进行治疗的，避免高胆固醇高脂肪的食物，多注意休息。
高血压的患者如果把血压控制在正常的范围，是可以吃必利劲的。必利劲盐酸达泊西汀片，用于治疗男性性功能障碍早泄等，高血压的患者能吃必利劲，必利劲禁用于心力衰竭的人。
高血压营养治疗原则是有以下几点：控制热能和体重，肥胖是高穴的危险因素之一；摄盐，根据调查显示，摄盐容量与高血压的病的发病率呈正相关；食用油多选用植物油，选用饱和脂肪酸的胆固醇的食物如，蔬菜、水果、全谷类、鱼肉与瘦肉等，低脂肪等。
高血压不能喝含有钠盐，咖啡因或其他含有引起心脏兴奋的成分的饮料，这些成分有的会引起水钠潴留，有的会兴奋心脏，都会加重心脏的负担使血压升高，其它类型的饮料可以饮用但要适可而止。
患有高血压，有人建议血压高于正常水平。长期高血压会导致慢性心脑血管疾病。因此，有必要将血压控制在正常范围内。石斛属中药，具有滋阴的作用，对高血压病人有一定的保健作用。建议按时服用抗高血压药物，定期检查血压，少煮盐，多吃蔬菜和水果，适度锻炼。石斛是一种兰花草本植物，可以作为药用，具有独特的药用价值。石斛能够提高人体的免疫力和抗衰老的能力，并能有效降低高血压、高脂血症和高血糖症这三种病症。因此，高血压病人可以吃适量的石斛，以降低自己的血压。
