山药，韭菜，党参泡水，红枣干，吃桂圆红枣。是要吃温性的食物，平时最重要的还是休息。患者这是在透支自己的生命。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇。
气虚体质分为两种人，一种身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致，一种则身体较瘦，因为气虚不能把营养物质运输到周身，使得体质常出汗，记忆力差，健忘，脉跳无力。故气虚体质养生重在补气益肾，多多捶打涌泉穴。
脾气虚一般一到两个月能治好，具体分析如下：
脾气虚是一种在临床上比较普遍的疾病，它会对人体造成一定的危害，如果进行正确的对症处理，那么就可以迅速恢复。脾虚是一种很常见的疾病，脾胃不好会导致脾胃失调，患者会有脸色苍白或黄白、口淡乏味，还会伴随着脘腹胀痛、大便稀溏、舌质淡红、苔薄白、脉虚弱等，服用四物汤，一到两个月就能完全康复。
气血虚不可怕，及时用药物治和食物弥补会很快好起来的。在家里要注意自己的饮食，应该多吃些糯米，小米，鲈鱼，干贝，都是很好的食物。安排好每天的食谱进行食物疗法。同时你配合中医治，很快会好起来的。
女人气虚失眠可以采取以下措施：
1、从饮食上调理。例如多吃一些补气血的食物，红枣，阿胶等。每天晚上在临睡前可以喝一杯牛奶。
2、在睡觉的时候刚洗一个热水澡，能够缓解身体的疲劳，可以更快的进入睡眠。
3、睡觉前也可以用手按摩头皮或者用梳子梳理头皮，能够促进血液循环，起到缓解压力的作用，这样入睡就会更加容易一些。
气虚身上有时发热温度不高是因为感染性疾病，阴虚生内热，肾阴虚，血虚，气虚、虚热烦躁怕冷这个是阳虚的表现，结核，感冒，身体发烧等因素引起的。某些慢性代谢性、消耗性疾病等所产生的。
