先兆流产的话，应该要以清淡为主，要吃一些比较容易消化的食物，并且又要有营养的。可以吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。要多饮水和多吃水果，如果有需要的话，可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水，这样做是可以通肠胃的。
可以吃一些清淡温和的食物，这种症状需要进一步化验血hcg和孕酮，早期的保胎治疗就是平时注意休息避免过多的活动，一周以后再复查彩超，了解宝宝发育症状，可以去正规的医院进行检查和保胎治疗，一定要注意休息。
在饮食上，应当注意，吃清淡温和的食物，禁辛辣刺激油腻性的食物，注意休息，作息规律，不熬夜，禁止性生活。先兆流产要看是什么原因引起的，如果是孕酮低引起的可以，在医生的指导下遵医嘱服用孕酮进行保胎。
先兆流产指怀孕后阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内时间不同，颜色可分为淡红色或深褐色，主要表现为下腹轻微疼痛，腰酸、腹胀，偶有下坠感。人流后要注意饮食，少食多餐，多吃些容易消化的食物，少油腻，忌吃辛辣生冷等刺激性食物。人流后还要注意休息，避免劳累，两周内禁止盆浴，一个月内禁止同房。
注意饮食，少食多餐，多吃些容易消化的食物，少油腻，忌吃辛辣生冷等刺激性食物。应做到生活有规律，注意个人卫生。选择易于消化的饮食，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
