女性头部出汗多湿头发是因为身体比较虚弱，体质差，肾阴虚或者内分泌失调表现的症状，增强身体免疫力，增加患者的抵抗力。注意营养补充，多吃高蛋白食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋或者肉类等增加营养。
头部出汗过多考虑是局限性多汗症，平时多喝水，补充体液，促进代谢，多吃蔬菜水果，清淡饮食，忌辛辣油腻，刺激性食物，规律生活，避免熬夜，有时间建议可以找中医诊脉，看看舌苔，辨证调理中药治疗等。
孩子夜间睡眠出汗多分生理性出汗和病理性出汗两种。小儿生长发育旺盛，汗腺发达夜间睡觉之前稍微活动，躺下一个小时的时候就容易出汗多，这种属于生理性出汗。如果宝宝最近反复感染体质差，夜间也是容易出汗，这主要是由于反复感染造成宝宝脾胃功能弱，可以对症用药调节，还有是由于维生素不足，导致了钙吸收不好，可以每天一粒维生素促进钙的吸收，平常要多晒晒太阳。
最近发现孩子睡觉的时候爱出汗，多考虑缺钙有关的。可以给孩子化验个微量元素，看那种微量元素低了，就适当的补充一下。需要服用钙剂补钙，还有多吃对脾脏有营养的食物比如大枣和小米粥等，也是有好处的。
宝宝睡觉的时候出现爱出虚汗，这是缺钙的表现。应该给宝宝及时的补充钙，可以适量的吃点儿维生素ad或者是婴儿迪巧钙。平时的时候也可以给宝宝适量的吃点海产品。海带紫菜虾这一类的食物的含钙量是比较高的。还应该注意多晒太阳。宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能发育不健全，晚上会通过出汗的方式排出体内积攒的热量，一般头部出汗最多，这种是生理性出汗。
身上出红汗，夜间睡觉时出汗多，是不正常的，可能是肾阴亏虚，气血虚弱，可以去找中医诊脉辩证，对症选择滋补肾阴的中药，调理一段时间，也可以口服中药先调理一段时间，平时多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等滋补肾阴的食物。
