肌肉挤压伤一般一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起症状，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复。
手部挤压伤是手部受到挤压后所带来的损伤。在工厂里手挤压伤，是因为很多机械都会造成手受挤压伤。在工厂里进行部件的加工，大多数部件都是用压力来完成的。挤压伤有冷压伤和热压伤两种，热压伤比较难处理，因为机械工作时是有温度的，如果手伸进去，会造成灼伤和挤压伤，对手的功能会有很大的影响，挤压后会使肌肉和组织发生变性。挤压伤在手外伤中比较普遍，挤压伤可导致脱套、坏死。
手指挤压伤，如果不伴有骨折，四十八小时之内一定要用冰块儿或者是凉水冷敷，这样能减少渗出，减轻肿胀的程度，四十八小时以后要用热水热敷，活血化瘀，促进血肿吸收，可以外用活血化瘀药物，肿胀会在十天左右能恢复正常。
指导意见：这种情况一般需要首先进行x光的检查，查看是否造成的骨质结构的损伤，如果骨骼没有问题，需要及时配合清创的方法来进行治疗，防止伤口发生感染，近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意定时进行换药，伤口短时间内还是不能见水的。
问题分析：根据你的症状描述，你这种情况一定要注意忌食辛辣刺激性食物，防止伤口发生感染。
意见建议：请一定要注意定时清洗换药最好进行x光的检查查看是否存在骨骼的损伤。
