吃过很多六味地黄丸，感觉没什么效果。
吃什么药，怎么可以调理好
活动时骨头发出响声是因为关节之间出现了摩擦，关节间润滑液少，这会对关节造成轻微损耗，但远不至于损伤。正常关节面与关节囊之间摩擦，也会产生响声，运动前做热身运动，运动后做放松运动。
不要去刷牙，因为牙膏和牙刷都会带来对伤口的刺激。清淡为主，避免上火食物，那些，一般有鸡肉，腊肉，辣椒，桔子，荔枝。反之可以吃些败火食物，一般蔬菜败火，另外皮蛋败火奇效。
活动时骨头发出响声是因为关节之间出现了摩擦，关节间润滑液少，这会对关节造成轻微损耗，但远不至于损伤。正常关节面与关节囊之间摩擦，也会产生响声，运动前做热身运动，运动后做放松运动。
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险，牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。
小便不畅可能是由于膀胱括约肌受到了损伤，由于长时间的憋尿，导致逼尿肌收缩乏力出现的排尿不畅的症状可以多做一些提肛运动和缩阴运动有助于恢复，平时注意避免憋尿的坏习惯。
