怀孕可以通过调节饮食、改善生活习惯等避免高血压。
孕妇在怀孕后，体内的血容量会增加，内分泌激素水平会出现明显的变化，所以要在日常生活中要做到低盐，低糖，低脂，多吃一些有营养的食物。另外，可以多锻炼，如孕妇锻炼，定期进行身体检查，特别是要注意血压。另外，要保证充足的睡眠，避免过度肥胖。预防营养不良，避免营养过剩，避免血压上升。
随着年龄的增长，会导致动脉粥样硬化的形成，从而引起高血脂，高血糖，高血压亚等一些病症。平时要养成良好的生活作息习惯，早睡早起不熬夜，适当运动，提高身体免疫力饮食上低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食物。定期去医院检查，多吃清淡的食物为主。
控制血糖升高的方法就是服用药物了，血糖高的人还应当坚持少食多餐的饮食原则，这样既能保证足够的营养元素摄入，又不会升高血糖，平时糖分含量多的食物和碳水化合物是不能吃的，另外脂肪、胆固醇高的食物也不能吃，因为脂肪、糖分和胆固醇这三者之间是可以互相转化的。
如果是长期使用高血压的人，可以适当的降低自己的血压。
如果是由于心情原因导致的，也有一些人由于工作繁忙、压力大，可以服用各种降压药来进行血压的调节，但是当周围的情况发生了改变，身体和精神都得到了一定的缓解，可以逐渐减少，最终可以服用一种药物来调节。如果生活和饮食习惯不合理导致的，可以适当的降低压药物的用量，如果养成良好的生活习惯和饮食习惯。
血糖升高主食一般以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等，粗粮中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。同时在要密切的关注血糖，适量运动。
升糖指数高的食物，还有含糖量高的食物，还有精米精面，这些都容易引起血糖升高。比如个白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头，像汽水，包括各种果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点。
