腰椎间盘突出容易压迫坐骨神经，引起腿麻疼痛等症状，平时注意休息，选择硬木板床休息，尽量多采取理疗，这样可以自然牵引，减少对腰椎间盘突出的压迫症状，要注意腰部保暖，也可以服用一些活血化瘀驱寒止痛的药物，实在不行可以进行手术。平时应该注意尽量避免腰部用力。
考虑是腰椎退行性病变，如果只是单纯腰痛可以，考虑按摩推拿结合针灸拔罐综合治疗。女性55岁应该考虑也有可能有骨质疏松，适当的补充钙剂有助于防止和治疗骨质疏松。平时多晒太阳能够促进钙的吸收。单纯骨质增生吃钙片没有什么作用。骨质增生只是关节退变的一种征象一般不需要治疗。
腰椎间盘突出的锻炼主要是腰肌的练习。常用的方法有双飞燕、拱桥，主要是通过腰部肌肉的收缩使腰反张的动作，只有腰部肌肉强健有力才能对腰椎起好的支撑保护作用。另外平时可倒走也有好处。
应该是属于同一个意思、一种疾病，腰椎间盘突出症神经根受压是可以通过牵引的方式来治疗的，再配合药物的方式进行病痛的缓解，需要及早的治疗，以免给自己增加痛苦。平时要适量的运动，多活动筋骨，尽量不要久坐，调整好作息，饮食方面可以多吃补钙的食物。
是没有关系的，腰椎间盘突出的症状主要表现为腰痛和下肢坐骨神经痛以及神经根受刺激而产生的激惹症状。约百分之八十左右的表现为腰部疼痛，另外有百分之七八十的表现为下肢坐骨神经痛。
可以用红外线理疗灯使用。这个骨科的手术不影响的，你要注意继续听取医生的治疗，对症治疗，也要注意休息好，因为过度的体力和劳累都是可能会加重。可以使用一些消炎止痛。吲哚美辛片。
