如果心情很烦躁、压抑，单纯靠心理调整或心理治疗是很难完全恢复到正常的状态的，需要借助药物治疗，改善心情烦躁、压抑的药物最常用的包括抗焦虑药和具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物。
通过生活习惯来进行纠正，都是比较常见的，也是比较常规的，尽量减少油腻辛辣生冷食物的接触，目前发生的表现，如果是喜欢发脾气，那么通过营养调节效果会更好一些。还有一个方面就是目前阶段可以适当的户外走动旅游，放松一下心情。
很多孕妇在孕期都情绪比较敏感，会出现心情不好的现象，这是比较常见的现象，同时也比较严重的，对孕妇的健康和胎儿的发育都是非常有害的，如果孕妇在怀孕初期总是心情不好，会增高胎儿血液内的碳氧血红蛋白，导致胎儿缺氧，最终影响胎儿的发育，会使胎儿生长发育迟缓。
如果患者面对肿瘤精神崩溃、失去生活信心的患者，生存率就会显著降低。帮助患者树立良好的心理状态，克服恐惧和焦虑，远离孤独和抑郁，避免愤怒与仇视，建立乐观，增强信念与拼搏，患者才能最终克服疾病，从而提高疗效，改善患者生活质量。
可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者，但重要的是患者要设身处地，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面透彻地了解自身的病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和，安静就长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神，然后使脏腑、气机紊乱，所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。
