产后穿塑身衣是有一定的塑身效果的。产后穿塑身衣来雕塑身形也是不少产妇钟爱的塑身方法之一。但是因为塑身衣的广告具有一定的夸张性，所以不少的产妇都对塑身衣的作用抱持着怀疑态度。塑身衣有塑身功能，最明显的效果就是穿上之后马上身形看起来好了很多。而且，穿上塑身衣会自然而然会让患者不自觉地挺直腰杆，养成良好的坐姿和站立习惯。但是塑身衣一般都很紧，建议产后六个月之后再选择穿塑身衣来塑身。
运动是适合减肥的方式，要找一个适合自己的，又比较容易坚持的运动，要少吃，多运动，不要懒惰，这样会变瘦而且不容易反弹。平时要多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做家务。
子宫下垂其实就是脏器下垂的一种，是中气不足而下陷，不能正常托举内脏而造成的，所以治疗时补益中气就是特别重要的方面了，准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
刚运动完不要马上洗澡。因为运动过后，心跳加快，血压升高，血液循环加快，大量的血液供应到肢体，产生大量的热量，毛孔开放，出汗。时候如果马上洗冷水澡，容易受凉引起感冒，而且毛孔关闭，汗液中的废物不能排出。
肺结核的病人是可以跑步的，也提倡适当的运动，因为肺结核的疾病本身对身体的影响比较大，身体比较虚弱的时候，更加容易犯病，恢复也慢一些，所以积极锻炼，是有助于疾病恢复的。
生完孩子最需要恢复的是肚子，胸部和注意子宫的收缩。在断奶以后才可以通过适当的运动，以及饮食控制来进行恢复。产后没有母乳喂养的产妇，在月子期间饮食清淡、低盐低脂、少喝汤。在产后42天盆底肌和子宫收缩恢复正常以后，就可以通过天天的游泳、跑步锻炼来恢复身材。
