应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
打球脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
打球脚崴了可能会造成踝关节侧副韧带损伤、踝关节撞击综合征、踝部骨折等，打球的时候扭伤了脚踝，如果没有明显的肿胀和畸形，要注意避免过度负重慢慢恢复，如果出现明显的肿胀、疼痛甚至畸形，可以用冷水浸湿毛巾或者冰块来冰敷。同时要及时就医，做影像学检查，排除骨折、韧带断裂等。
大脚趾下面的圆骨头疼痛可能存在籽骨发炎的情况。在第一足趾掌侧面的近端有1-2枚的籽骨，籽骨的作用主要是可以起到杠杆支点的作用。该部位出现籽骨，可以加强屈肌腱的肌力，并且使局部的摩擦有所缓解。但是籽骨毕竟是密度比较大的骨，如果经常受到挤压、摩擦或者是有受凉的情况，非常容易引起局部的炎症。在某些足部的外伤当中，还有可能引起该部位的感染。
一般情况下，打球脚崴了肿了，患者要做一次检查，看看有无骨折。出现骨磨声时，会出现局部肿痛、活动异常等情况。如果不是骨折，通常是脚踝部位的软组织受伤，在急性期48个小时之内要进行彻底的刹车和冷敷，可以服用跌打丸、布洛芬等活血消肿镇痛的药物，还可以用红花油来治疗。软组织损伤的恢复通常要4-6个星期，平时要注意多休息，尽量不要做太多的运动，以免影响患处的恢复。
骨头或者软组织受到损伤，疼痛是肯定的，如果没有受到外伤，就是痛风性的关节炎，由于劳累受凉，吸烟喝酒，导致的体内的血尿酸增多，沉积在关节，而产生了痛风性的关节炎。
问题分析：小腿腿面和脚面麻木，这种情况是小腿感觉神经受到压迫造成的。而左脚脚趾头不能下弯和上抬，存在着两种可能性。
指导建议：如果是不能主动下弯和上抬，但是，可以被动下弯和上抬，那就是运动神经受损造成的。如果被动下弯和上抬都不能，那就是脚趾头局部病变造成的。
