平时应该保持心情舒畅，多参加一些户外活动。在治疗更年期综合症失眠的过程中，不妨试试中医针灸法。对于更年期综合症失眠应该引起高度重视，不要等以后身体不舒服的后悔莫及。
更年期综合症不治疗也有可能随着时间的延长，会恢复的。平时注意饮食调理，少食辛辣油腻，规律作息，适量锻炼。病人应及时到正规的医院检查，明确诊断，在医生的指导下采取相应的措施。
更年期是可以中医治疗的，更年期综合征是可以喝中药调理的。中药能调节身体的内分泌，还没有副作用，但是疗程一般比较长，必须坚持服药才行。同时要保持身心愉悦，可以多出去走走，锻炼一下身体，体质好了身体的免疫力也会提高的，更年期就可以安全度过。
更年期出现卵巢功能衰退，体内雌激素降低的现象，这些事不用治疗的，伴随出现潮热，出汗，情绪不稳定，发脾气，紧张，失眠，心悸，气短，记忆力减退，腰背痛，疲倦，月经紊乱，性欲减退，皮肤出现皱纹，色斑，体胖，皮肤的弹性也随之减弱，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
坤宝丸是一种中药制剂，是由多味中药材组方制成的中成药，常被用于调节女性内分泌功能和缓解更年期症状，因此是可以用于更年期治疗的。
更年期是女性必经的阶段，是迈入老年化的阶梯，这个阶段的女性由于卵巢功能下降，雌激素水平分泌减弱，会引起多种更年期症状。而坤宝丸比较常见的如同仁堂坤宝丸，该药是由覆盆子、菟丝子、枸杞子等二十三味中药材组方制成，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的功效，适用于女性更年期出现的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症状。患者可根据药物使用说明或医生指导规范用药，可起到较优的治疗效果。
更年期出汗可以服用药物来缓解症状。这属于更年期综合征，更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现。这会引起潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等症状。
