体内寒湿重的人总会感觉身体很重，走路，做事情容易累，容易犯困。面部表现为油光很多，皮肤暗黄，毛孔粗大，此时舌苔变厚，感觉吃东西困难。此时大便呈黏糊状，很难冲干净。最突出的就是体重剧增，表现为过度肥胖，大腹便便。这时候我们建议可以拔罐治疗这样有利于祛除寒气，有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强人体免疫力的功能。从而缓解这种症状，当然必要的运动也是不可缺少的。
通常情况下，孕妇体寒要多吃保暖性的食物或者适当吃一些温性的食物来进行改善。
如果孕妇体寒的话，也可能存在子宫寒凉的现象，这就可能影响到胚胎的发育。甚至导致胎儿先兆流产或者是早产。孕妇在孕期间就需要注意保暖，避免自身受凉，平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物。可以吃米粥、稀饭等，保证身体内产生足够的热量。也可吃大枣、枸杞、桂圆等，注意适量食用。
宫寒体寒也是可以怀孕，但是要调理好身体再怀孕，不要吃生冷和刺激性的食物，也是可以选择中医来进行调理，是有利于治疗宫寒和体寒的情况，在身体好的情况下怀孕，有利于优生。
一般情况下，女人身体寒，可从饮食、日常生活习惯等方面减轻体寒症状。
1.饮食：可吃羊肉、红枣等暖身食品，因为他们能起到补气血的作用，还可将生姜红糖浸泡在水中，从而减轻痛经症状。
2.日常生活习惯：患者要经常运动锻炼，让自己能够有一个健康的体魄，才会更好地适应这个冬天的天气变化。在日常生活中要多喝水，忌吃生冷食，有助于妇女御寒。
体寒会引起失眠。
体寒是中医所说的寒性体质。寒性体质的患者一般比较胖，但身体特别虚弱。总是很累，怕冷，喜欢热，体温比较低。体质寒冷的人在日常生活中经常失眠。因为体寒也会对身体产生很大的影响，所以体寒的人一定要重视，要早点调理，体寒也会对身体的皮肤产生很大的影响。这是因为机体的人、血液的循环也相对不好，不能以最佳状态为身体的皮肤提供营养。
