在平时生活中也要注意饮食卫生方面的问题，而且一定要注意脸部的卫生，多洗脸，在饮食方面，不要吃太过刺激辛辣的东西，多吃清淡的食物，而且在睡觉的时候，不要熬夜，不要多玩儿手机。
这个对胎儿的发育没有什么太大的影响，建议还是不要做，另外不要染发和烫发，主要害怕有些不正规的产品含有化学制剂。平时不要过度熬夜，多注意休息，不要接触放射线，不要接触狗和猫。
顺产分娩的产妇在产后大概半个月，就需要适当做床上运动，促使骨盆尽快恢复。需要尽早使用加压腹带，有利于尽快受胯。月子期间，产妇要注意尽量避免过早劳动，特别是提重物等活动，避免影响骨盆恢复。胯部能恢复到生产前。
枸杞子，山药，豆类，何首乌，阿胶，干贝，天山雪莲。滋阴补肾是养生一个亘古不变题，有人说女性只需要滋阴，而补肾就没那么重要了。事实不然，对于女性朋友来说，滋阴的同时如果能兼顾补肾，那么才能培养出健康好肤色。
首先你体重160斤的话，那么还是比较胖的，而拔罐减肥还是没有什么科学的根据的。但是由于它没有什么损伤，也可以尝试一下。如果长时间不见效的话，单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽如人意。适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐，或者是跳绳慢跑等这些运动都是非常有利于减肥的。那么你就需要进行正规的减肥，例如减少饮食的量，增加自己的活动量。
如果有轻微的宫寒症状，平时应该少吃寒性较大的食物，多吃一些苹果，桃子，羊肉，海参，豆浆，黑豆，黑木耳，黑芝麻等食物。另外，摄入一些富含叶酸的食物。叶酸可以降低47%的癌病发率，叶酸属于维生素的一种，很多蔬菜水果中都富含丰富的叶酸。女性需要多食用蔬菜或者水果来补充叶酸，降低子宫癌的发病。
