通常情况下，吞气症吃易消化的食物、新鲜的水果和蔬菜等食物比较好。具体分析如下：
吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里。需要尽量吃一些软烂、清淡、易消化的食物，例如小米粥、面条、红豆粥等，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如薏仁、绿豆、萝卜、橘子、苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜、芝麻、海带、绿茶、葡萄等。
可采用减轻精神压力的措施。膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。可以吃一点小米粥，可以拿着毛巾热敷一下肚子，适量的保暖，可以多喝一点热水，定期排便。
大人的吞气症可采用减轻精神压力的措施，膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里，这类气体中的大部分通过打嗝排出。
如果怀孕的时候，吃一些就是含有淀粉比较多的食物，可以抑制胃肠道的蠕动，抑制胃肠道蠕动频繁会造成一个恶心腹泻这样的症状。平时饮食的话就是，一般就是，增加胃肠道产气的食物少吃，像一些还有丰富淀粉以及果糖成分的，可以诱发腹胀腹痛，他这种食物少吃。像一些土豆啊，红薯之类的要少吃。
引起肚子胀痛的疾病主要可能是由于消化不良引起，具体内容如下：
这种时候可以用腹部热敷，也可以顺时针按摩。也有可能是肠梗阻，出现腹部疼痛、腹胀、呕吐等不适的症状。也有一些是因为肠胃受寒导致的肠麻痹，导致肠胃出现胀痛。少摄入对胃黏膜有强烈刺激的食物，如浓茶、烈酒、咖啡、可可、可乐，会引起消化液分泌增多，可直接加重胃病，降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。
腹胀呕吐可能是肠梗阻、急性胃炎、慢性肠炎等。
出现腹胀、呕吐等表现，首先考虑是肠梗阻，立位腹平片有助于确诊。腹胀、呕吐、腹痛、排泄等是肠梗阻的常见表现。此外，还有一些消化系统疾病，如急性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、胃肠息肉、肿瘤等也可能导致腹胀呕吐，患者要到医院做腹部超声、胃镜、肠镜、胃液分析等辅助检查。
