纠正小腿肌肉外翻的方法有很多，比如走路的时候用力一定要均匀，蝴蝶式的坐姿锻炼，激活小腿内侧的肌肉等，这个需要结合自身的实际状况，选择合适的方法进行纠正。
膝关节外翻以下几种原因：
1.佝偻病是发生在软骨或骨状组织节段的原因。成年后会出现骨量下降，骨质变软，负重走路都会引起膝关节外翻。
2.是老年性骨关节炎，由于股骨外髁和外侧胫骨平台的过度磨损，会造成骨缺损，从而造成膝关节外翻。
3.股骨远端、胫骨近端骨软骨瘤、慢性骨髓炎、小儿肾性骨病等都会引起膝关节外翻。
膝盖外翻首先可以发生在婴幼儿阶段，多是因为婴幼儿在快速生长发育的时期，对钙的需求量比较大，若母亲膳食中钙摄入不足，且未给儿童足够钙营养，则骨骼发育不完善，就容易出现膝外翻的情况。
足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，平时可以观察一下，及时修正孩子的走路姿态和生活习惯，可以让孩子通过佩戴矫正器，来矫正孩子的足外翻情况。由于宝宝的身体还没有发育完全，所以这个时候纠正足外翻是十分可行，而且效果极其明显的。
去医院骨科就诊，给予相关专科检查，拍片检查确诊一下，积极对症支具固定逐渐矫正改善，平时调整好心情，加强营养，加强锻炼，规律饮食，按时作息，增强体质。要保持心情舒畅，禁刺激性食物，心情放松，定期回院复查。
