骨折后有必要到医院进一步检查处理，如果得不到及时处理，导致关节畸形或者留下后遗症可能。可以到正规医院骨科好好检查治疗，如果骨折位置还基本上端正的话，可以采取保守治疗，局部关节制动，如果骨折错位比较厉害，那肯定是要做手术了，尤其是累及到关节的骨折，如果没有尽可能的达到解剖复位，肯定会影响以后的活动。
下山出现的膝盖疼痛，多是由于膝盖部位的软骨、半月板过度地受力挤压和摩擦所导致的。所以一定要多注意保暖，避免受凉。再就是可以行膝盖部位的热敷，来促进软骨、半月板水肿的吸收和消退。并且可以口服非甾体类抗炎药物来缓解症状。
主要是外伤引起，膝关节韧带拉伤会导致关节疼痛，膝关节活动障碍。注意休息，减少膝关节的活动。可以使用一些药物缓解疼痛，或者配合局部热敷，中频脉冲，针灸治疗减轻疼痛。
功效与作用是活血化瘀，女性的经闭、痛经，当然是由于血瘀引起的，闭经和痛经了，还有产后瘀阻导致的小腹的胀痛，恶露等一系列的症状，还有像胸腹的刺痛，是由于胸腹的瘀血导致的，我们也可以用，还有就是外伤，导致的局部的肿痛、血瘀都可以，也可以用它活血止痛，有个消炎止痛的作用。
爬山能够减肥，爬山是一项运动量很大的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，能够达到减掉体内脂肪的作用。但也应该长期坚持，而且达到一定的运动量。减肥也可以参加一些其他的体育锻炼，如跑步，练俯卧撑，仰卧起坐。平时饮食也要控制，少吃脂肪以及热量高的饮食摄入。一日三餐要合理搭配，而且要按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，也会引起身体发胖。晚餐可以适量节食，多吃一些减肥的蔬菜水果代替主食。
