创造良好的条件它就可以自愈。前提是当发生这个问题的时候，要适当地休息，要减少不当的伤害，有恢复的时间和过程。本身筋膜炎的发生的原因，是慢性积累的损伤导致的疾病，损伤导致的疾病要有修复的能力，当损伤小于修复能力的时候，修复就占到主导地位，最后它也能好。
脑震荡是不算轻伤的，其主要是由于脑震荡临床特点所决定的。脑震荡是神经外科头部损伤最轻的一种形式，其临床特点主要为头部外伤之后，出现头晕、头痛、失眠、焦虑、烦躁、恶心、呕吐、逆行性遗忘等临床症状。
跖骨骨折三个月以上时间能走路。骨折的愈合大概有三个时期，血肿机化演进期、原始骨痂形成期、骨痂改造塑形期。骨折愈合，应结合影像学检查判断，表现骨折线完全消失，约需3个月以上时间。跖骨骨折未愈合患者，过早地行走负重，易造成骨折再移位，导致不愈合或畸形愈合。应在骨折部位无疼痛、纵向叩击痛及足趾关节反弹活动，以及影像学检查表示骨折线模糊、有连续性的骨痂通过骨折线时，方可正常行走。
大部分可以自愈，但是还是需要结合具体损伤的症状，如果是单纯由于爬山活动比较多，导致肌肉以及周围的软组织出现了劳损或者轻微的拉伤，这种症状一般应用一些消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络等药物治疗之后，在5-7天的时间度过了水肿期，症状就能够得到明显的改善。
右股骨头骨折恢复期一般吃的都是营养，促进骨质吸收，比如牛肉、牛奶、排骨、鸡蛋、高营养高蛋白的物质。加速新陈代谢。多吃高蛋白的食物，有利于骨头的愈合，多吃高纤维的食物，平常不要喝酒要注意休息，做好康复训练和复查才是重点。
爬山后腿疼是长时间运动肌肉没有得到松弛，乳酸堆积过多引起的疼痛，可以用热水泡脚，或者是热毛巾热敷，促进腿部的血液循环。如果疼痛严重，可以口服一些舒筋活血的药物来进行治疗。
