早上起床轻轻一咳是血痰，晨练后2小时进食尔后痰中无血...

棕色痰不能说是血痰。鼻腔的分泌物很可能回流或通过咽。一夜沉积形成的痰主要用于鼻炎，继续排出棕色痰，黄褐色的痰不是由血液引起的，而是由一些被感染的细菌引起的。

问题分析：你好，根据你的描述痰中带血，可能是由于支气管炎,肺炎,支气管扩张,肺结核等肺部疾患引起.
意见建议：建议你及时到医院做x线胸部检查和痰液脱落细胞学检查，平常饮食清淡，忌辛辣食物，多吃水果，多喝水，祝你健康

痰中带血见于支气管扩张，肺结核，呼吸道肿瘤，肺炎等疾病。建议及时就医查明原因。

问题分析：根据您的讲述，熬夜会导致免疫力低从而可能引起鼻炎复发。一般鼻炎会引起鼻塞，流涕，头痛等症状。
意见建议：建议您可以考虑服用通窍鼻炎片配合维生素c提高抵抗力。

问题分析：您好，嗓子难受，咽口水疼痛，有黄痰，考虑可能是咽喉炎
指导建议：可以服用点头孢克肟或者阿莫西林，沐舒坦口服液，多喝点水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

问题分析：你好，根据你所说情况，一般是咽炎、扁桃体炎引起的毛细血管破裂。
意见建议：含化维生素C片，喷西瓜霜喷剂，淡盐水漱口，平时绿茶泡蜂蜜水喝。