如果女性想在剖宫产后恢复体形，女性可以等到断奶后再控制体重，控制饮食，多锻炼来消耗脂肪。如果女性在产下断腹后仍想母乳喂养，在此期间做剧烈运动或节食是不好的，否则会影响母乳。剖宫产后42天女性可以去医院做b超。如果女性恢复得很好，女性可以做一些放松的运动，比如瑜伽，它有塑形和减肥效果。
产后身材的恢复是一个缓慢的过程，不能盲目减肥瘦身。产后恢复身材需要制定计划，制定每天的饮食摄入量以及运动量。产后瘦身一般从第三个月开始。其实母乳喂养是比较好的减肥方法，高热量的饮食都化成乳汁给宝宝吸收。如果不是母乳喂养，可以通过运动，和控制饮食的办法。少进食高热量的食，多吃一些水果和蔬菜来代替主食。也可以适当的做一些有氧运动。
苹果形身材如何减肥，减肥很简单，只要管住嘴、迈开腿就可以，殊不知对于真正的胖子来说，针灸拔罐、节食断食可能都没作用。反而会大大影响减肥的信心。平时多多运动，和吃苹果蔬菜，少吃多油的食品，并每天能够坚持跑步，一定可以把苹果型身材瘦下来。
减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。现在生产后的妈妈们都知道母乳喂养的重要性，千万不要为了苗条的身材而减肥，除了可以腹部做按摩外，出了月子可适当的做户外运动。
孕妇服用dha的方法并没有严格的限制，每天按照规定的剂量服用即可，dha的药盒上会写清楚根据孕妇的年龄来限定一个适合的服用量，尽量不要低于建议服用量或者是高于服用量，尽量饭后服用，因为饭后肠胃的吸收更好。
身材在生完宝宝后三个月会恢复的，饮食上少吃面食，多吃点新鲜的蔬菜和水果。也可以适当的运动，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复，每天晚上喝一袋纯牛奶。运动的同时也要注意饮食上的问题不要暴饮暴食，多喝水。
