在产后2-3周可以进行舒缓的瑜伽运动，或者是慢动作的进行仰卧起坐，也可以在室内进行慢走。但是在进行运动时一定要注意适量，避免过度劳累。当然也可以进行按摩或者是针灸等，促进身材恢复。
龟头瘙痒在治疗期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，猕猴桃，橙子，这样可以增加维生素c的摄入，有利于提高身体免疫力，这样对治疗也是有帮助的，同时也可以吃一些高蛋白低脂肪的食物，有利于身体恢复。
产后恢复身材需要通过饮食调理，还需要配合锻炼，可以促使身材恢复。产后多吃肉类、豆类、牛奶、蛋类等，同时多吃蔬菜、水果，少食多餐，不要暴饮暴食，可以预防长胖，还可以预防乳房松弛、下垂。
问题分析：你好，怎么个不协调呢？影不影响功能，如果肌肉松弛，有很多是遗传体质问题导致的，通过后天锻炼可以有效的改善。
指导建议：只要不影响功能，比如走路，跳跃等日常动作，说明就没有太大问题。两侧不对称，差的不是很明显，与平时使用频率力度习惯有密切关系，也可以后期人为纠正。这也不是病。
减肥期间不要吃冰棍。冰棍属于一种寒凉性质的食物，摄入过量会刺激胃黏膜，而且冰棍的热量含量比较高，含有大量的糖分，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易导致肥胖现象，不利于减肥的效果。
