一般是与头部供血不足有关系。适当增加户外运动，蹲着的时候别蹲太长时间，症状不重不用服药。病情重可以到心脑血管科看一下，做个脑部CT，别盲目吃药。到医院检查血尿便常规，明确原发病变，补充铁剂，维生素以及升压治疗。
一站起来就头晕考虑是由于突然站起来的速度过快，导致的体位性低血压。体位性低血压主要表现就是突然改变体位，如坐位或者卧位改变为站立位时，积聚在下肢的血液因重力的关系无法快速的回流到脑部，导致脑部低灌注脑供血不足，进而表现为头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可出现运动障碍甚至摔倒。可以变换体位的时候速度不要过快，症状慢慢就会缓解。
蹲着站起来会头晕主要是直立性低血压造成的。
头晕是因为长期蹲下，腿和腰都是弯曲的，血液不能从上往下顺畅的流动，如果突然起身，血液会快速的流入腰部和双腿，从而导致大脑暂时的缺血、缺氧，从而可能会出现头晕的症状。建议蹲着时不要猛的站起来，一定要循序渐进，动作尽量缓慢，心脏供血才能充足，一般能避免出现头晕的症状。
问题分析：根据您的描述一部分考虑可能是一过性的脑供血不足，另一方面考虑可能是跟本身的体质比较弱，有可能是贫血，低血糖，低血压等等这些也有可能会出现以上的症状。
指导建议：平时避免劳累，熬夜，饮食方面不要吃得太少，不要经常空腹饮食一日三餐要规律，多吃一些有营养易消化的食物，可以吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血猪血等之类的食物，适当锻炼身体增强体质，必要时也可以去医院进行相关检查。
蹲着的时候突然站起来会头晕目眩，是直立性低血压或者脑供血不足引起的。早上没有吃早餐有贫血或者是低血糖，也可能会引起站起来的时候头晕目眩的。平时蹲着的时候站起来不要一下子马上站起来要缓缓的站起身。
一般来说，蹲着站起来头晕眼前发黑应当通过以下方式治疗。具体分析如下：
蹲着站起来头晕眼前发黑，首先要慢慢蹲坐下，避免摔倒。这种情况下，脑部出现缺血缺氧的症状；如果病情比较重，患者可以在医生的指导下服用银杏叶片、倍他司汀片等改善脑循环的药物进行治疗，帮助患者缓解不适症状。
日常生活中，应当注意多休息，保持生活环境安静、整洁，经常通风换气。
