皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
可以观察你皮肤的症状，要彻底的清洁皮肤，暂时不要用一些粉底，会堵塞毛孔，可以外用一些药物进行涂抹，不要挤，如果有脓液，可以用消毒针来进行穿刺，排出脓液再进行消炎治疗，有利于皮肤的恢复。
自由基与衰老有明显的关系，一些科学家认为自由基是引起衰老的主要原因。自由基能促使体内脂褐素生成，脂褐素在皮肤细胞中堆积即形成老年斑，在脑细胞中堆积，会引起记忆力减退或智力障碍，甚至出现老年痴呆痴呆症。
其实很多情况都会导致脸色蜡黄，营养不良可能会导致皮肤发黄，除了营养不良之外肝胆受损也会导致皮肤变黄。如果是前者，只需要及时的补充营养，调整身体就可以，但是如果是后者的话，就需要及时到医院进行，诊断治疗了，因为这很可能是黄疸病的前兆。
肺经不通的患者皮肤一般都比较粗糙，易引发风疹过敏性皮肤病等，即肺气不能宣散卫气于皮肤，不能使之红润光泽。采用拍打法以微微发红为度，不要太过于用力，拍打可达到振奋阳气、疏通气血、祛除痰瘀的作用。
动物的真皮富含胶原蛋白且来源广泛，补充成本低廉，猪、牛、羊等畜类皮，鸡皮、鸭皮等禽类皮，鱼皮等富含优质胶原蛋白，禽类的翅膀和爪子含量最大的就是胶原蛋白，因而像鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等都是不错的胶原蛋白补充食物源。动物的小腿除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋毛和真皮的，富含胶原蛋白，因而猪小腿、羊小腿有小腿蹬，都是很好的胶原蛋白食物源。
