冷敷，购买冷藏水，冰水，打湿毛巾后湿敷，来降低皮肤的温度，减缓局部炎性反应造成的血流增多，洗脸要使用弱酸性洗面奶，37度的流动性温水，洗脸手法一定要温和。
脚踝处皮肤变黑的原因可能是慢性苔藓样皮炎、下肢动脉闭塞、下肢重度静脉曲张等，具体分析如下：
1.脚踝部位的慢性苔藓样皮炎是导致脚踝处皮肤变黑的原因之一。
2.下肢动脉阻塞是由于足踝部位的肌肉组织严重缺血、缺氧，导致脚踝处皮肤变黑。
3.还有一种是严重的下肢静脉曲张，因为局部的血液堵塞，会导致皮肤缺血、缺氧而导致皮肤破溃、色素沉着。
盆腔积液和积雪出现。表明是由炎症感染引起的。如果不是特别严重，可以采用保守治疗，也可以使用抗炎药物。在此期间，应该注意休息，而不是过度劳累，也要少吃辛辣食物，多喝水。
天生皮肤黑的人，应重视生活习惯的调节，搭配护肤品或医美方式，能够改善肤色，达到较好的美白效果。
天生皮肤黑的人，平时适量少吃芹菜、莴苣、油菜等感光食物，以免使皮肤更易遭受紫外线刺激，加重皮下黑色素细胞生成。平时可适量食用富含维生素E或维生素C的香蕉、南瓜、橙子等，对于增强肌肤抗氧化能力，促进代谢废物排出有一定效用，可达到辅助美白的功效。
如果皮肤天生比较黑，建议可使用富含维生素C、抗坏血酸成分的美白精华，可帮助美白。此外，也可通过激光手术进行美白，其基于光热原理，可汽化或击碎皮下色素细胞，通过淋巴组织排出体外，使皮肤更加白皙透亮。
人的肤色与遗传因素有关，后天得保养也很重要，平时注意皮肤保养，注意防晒，选择适合自己的护肤品，时常给肌肤补补水。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。
患者可以适当调整生活，注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如青菜、卷心菜、莴苣、西兰花、木耳、秋葵等。还可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。平时适当多锻炼。
