月经期最安全适合的减肥运动是散步，每天坚持一小时左右，有轻微的出汗就可以。经期不适合剧烈运动减肥，可加重盆腔充血症状，剧烈的运动可导致子宫内膜异位到盆腔其组织，引起痛经症状。
多安慰和鼓励，尽量鼓励去参加户外运动或者团体性活动，可以鼓励多谈心，将心中的郁闷疏解出来。关键在于解除或者缓解抑郁情绪，只有抑郁症状早日缓解，才能够重拾笑脸，变得真正高兴或开心。
产后掉发是妇女妊娠期前后体内激素水平有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，部分头发便超期服役，而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些超期服役的头发便脱落。
月经完了之后，会有淡淡的血是因为有以下几种情况，一是排卵期出血，二是经期延长，量过多而导致的，三是宫颈疾病，如果是宫颈病，那么一定要及时去妇科检查明确病因，然后进行针对性的治疗。
经常生气是会导致气血上冲的，会导致脑溢血，而且还会伤胃气，会出现不思饮食的情况，久而久之，胃肠道消化功能就会紊乱。如果相对比较严重，也是会导致胃癌的，所以应该心情放轻松，保证良好的睡眠。
奶粉喂养的宝宝喝水量应该按孩子的公斤体重乘以150毫升，再减去他每天的奶粉量，剩下的就是孩子每天的入水量。孩子添加辅食以后，应该适当减去孩子隐形的入水量。喝奶粉的孩子，水应该放在两次奶粉中间，给孩子少量多次喂白开水，有利于孩子体内热量的排泄，以免孩子出现上火的情况。
