平时可以佩戴一些正好的胸罩来改善下垂的情况，也可以吃一些丰胸的食物。如果是在哺乳期之后出现的乳房松弛下垂是属于正常现象的，是由于在怀孕期间导致的直性激素增高，引起乳房二次发育，但由于在喂奶之后严重的乳房松弛。
母乳喂养后，乳房肯定会不同程度地下垂。这是正常的生理现象。如果想改善乳房下垂的状态，这可以通过许多方法来改善，例如适当的营养，例如，多吃高胶原蛋白含量的食物将有助于恢复。
这主要是因为哺乳后营养不足。中医大多认为气血两虚，气虚消退。应该在医院里服用辩证药物进行调理。请按照医生的叮嘱服用特定的药物。饮食中必须注意营养。可以酌情多吃鸡蛋、牛奶、山药、红枣等食物，还可以配合艾灸进行调理。
乳房松垮的原因是体内的激素水平下降，乳房细胞失去支撑，另外就是经过哺乳以后，乳房的脂肪组织和乳腺组织快速减少，皮肤变得松弛。平时可以多吃优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果。
胸部严重缩水下垂可以使用手术治疗，乳房悬吊提升术的切口通常都是选择在乳晕上缘处，长大约3～4cm，不超过乳晕周径的1/2。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。手术矫正，应到正规的整形医院进行。
女性停止哺乳后，因体内孕激素等性激素水平减低，乳房内的乳腺导管、腺体及脂肪组织等均可以发生萎缩，而乳房的皮肤及支撑组织却相对较多，因而导致乳房下垂。如果乳房下垂程度很轻，通过隆乳术即可矫正。此种情况最常见于哺乳后女性，哺乳期乳汁分泌较多，哺乳后乳腺岀现明显萎缩。
