躺着减肥的动作有很多，可以做仰卧起坐、双腿空蹬自行车、抬腿收腹运动、抬高腰臀、瑜伽动作等都是可以躺着减肥的动作。减肥运动应注意每天坚持做半小时以上，还要控制食欲，减少热量摄入。
晚上吃麦片确实可以起到减肥的作用。主要是因为麦片中含有大量的纤维素，这种纤维素，摄入体内之后可以促进人体肠道蠕动的速度，能够增加饱腹感，在降低食物摄入量的同时，还可以加速身体内废物的排除，可以降低血压、降低血脂。
线雕也称面雕，是时下流行的医美方法。具有创伤小、恢复快等优点，不影响工作。但线雕本身也是有风险的，危害包括些并发症，首先是术前检查不到位，有些人并不适合线雕，高血压心脏病等病人不可以手术，会出现休克、死亡等，消毒不当会造成感染、炎症、红肿不退等情况；有的人会有比较强烈的异物感；整形失败等。
鼻翼缩小手术的价格一般在5000~6000元左右，但是一般加上术后的消炎药以及住院费用可能会达到7000~8000元左右，具体的情况是需要看自身的情况来定的。鼻翼缩小一般有两种手术，一种是通过将鼻翼周围的组织拉近，从而达到缩小鼻翼的效果，另一种则是通过整形手术将其切除，平时应该结合自己的情况再来选取相应的方法。
尽量避免挤压，防止局部的毛囊感染黑头主要是由于皮肤的油脂分泌之后，在空气中氧化而引起的变黑。可以通过温水来洗脸，同时不要吃辛辣热气的食物，如果黑头严重，可以去医院治疗。
