如果有肾虚的临床表现，腰部和膝盖疼痛，并伴有头痛，那么你可以服用一些补肾药物。服用补肾药物时，您需要运动并摄取更多阳光。只有这样才能真正治疗肾虚。如果症状没有好转，则应尽快进行相关检查，以便及早发现，早诊断，早治疗，以免耽误病情。
头疼出汗多应该不是肾虚。多考虑是气虚和阴虚引起的这种症状。如果是白天出汗，有动辄汗出的现象，考虑是气虚。中医认为，气有防御，固摄的作用，气虚以后，对皮毛腠里的固摄作用就会减弱。
肾虚会引起失眠。
肾虚失眠关系密切是引起失眠的重要原因之一，现代人由于生活节奏加快、环境变化、工作和生活压力增大等多方面的影响，肾虚证患者的数量与日俱增。肾虚是指肾脏精气阴阳不足的情况，主要分为肾阴虚和肾阳虚，除通过经络间接引起失眠外，其典型症状还包括直接失眠。肾虚经中医辨证证实，器械未检出。如果确认肾虚，需要区分肾阴虚。肾阴虚的症状有腰酸、四肢寒战、畏寒、水肿等。
肾虚出现失眠，这可能是肾虚的情况比较严重，导致体内的气血虚亏，逐渐影响到了睡眠的质量所致。
肾虚引起的失眠除了夜不能寐外，往往有口干舌燥，腰酸膝软，皮肤瘙痒，手足心热，耳鸣头眩等症状，且注意力难以集中，记忆力减退，感觉浑身无力。出现了肾虚并且伴随着失眠的情况，可以通过六味地黄丸进行调理。如果失眠的情况比较严重，最好通过艾司唑仑进行药物调理。也需要在每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，可以更好的进入睡眠。
头晕耳鸣健忘眼花考虑是由肾精亏虚导致的。
肾精亏虚同时还会伴有口燥咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状，在治疗上以补肾益精为主，可以在医生的指导下通过服用中成药来改善肾精亏虚的症状，比如八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾填精又能抗衰，对肾精亏虚有对症治疗的效果。
另外，建议在平时要规律生活，避免熬夜和劳累，因为熬夜对人体的肾中精气损伤是很大的，保证充足睡眠，并且要避免长时间玩手机电脑；保持规律的饮食，少食辛辣刺激的食物；可以吃一些补肾益精的食物，通常黑色的食品对于肾精都是有滋补作用的，常见的比如桑葚、黑芝麻等。
