可以将蜂蜜滴一小滴在餐巾纸上，如果旁边马上有水迹晕开很大说明蜂蜜里水分过多不够纯，如果它只是少许晕开或不晕开就说明蜂蜜比较纯。可以试试看。蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65-80%;蔗糖极少，不超过8%，水分16-25%，糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。
好蜂蜜是浓厚黏稠、光亮润泽的，散发着淡淡甜香，且这香味能持续很久，味道是蜜甜且润，花的香甜味在口中久久回荡，买蜂蜜前要了解一下相关知识。槐花蜜是浅琥珀色；荆花蜜也为琥珀色，但颜色要比槐花蜜深；百花蜜大多是黄红色，颜色不固定；枣花蜜的颜色也偏深。
益生菌具有减肥的作用。益生菌可以维持肠道正常水平，使肠道中的菌群平衡，形成保护膜，增强人体抵抗力和免疫力，可以降低食欲，达到减肥的作用。可以改善肠道中微生物环境，促进肠道蠕动，加速肠道代谢物排出，具有润肠通便，排毒的作用。平时多注意饮食搭配，选择易消化食物，减肥要进行适当的锻炼，注意饮食控制，每餐七分饱。
鼻子毛孔粗大，首先要找到原因，是不是由于黑头粉刺导致的，这样的话就得去治疗黑头粉刺，也就是通常说的痤疮。如果黑头比较大，可以考虑微晶磨削，通过这种方式减少鼻子黑头的形成。
通常情况下，食欲好的病人可以在进食之前喝点稀饭或是白开水，这样会占用胃的空间，导致胃容积下降，进餐的数量也会相应的下降。
如果出现生理上的饮食过量，还应该考虑到病因。有可能是因为高血糖或者是甲状腺机能亢进。高血糖的时候，多饮多尿，口腔有甜味，建议加强空腹血糖和2个小时后的血糖检测，同时还要注意服用降糖药物；出现烦躁、暴躁的情况，需要进行游离甲功五项检查，甲亢时可以口服咪唑和硫脲类。
