腿上有赘肉，脸上有脂肪。通过适当的锻炼和饮食控制，可以达到快速减肥的目的。专门针对瘦腿的练习包括倒立、游泳和跑步。瑜伽、减肥运动等。如果想瘦身，可以买一个脸部瘦身仪，每天按摩脸部，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。面部吸脂术也可以进行。
婴儿的饮食中避免食用高能量、高脂肪食物，适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。让宝宝学会细嚼慢咽，有利于消化吸收，减少脂肪堆积。喂食时不要一次性的让宝宝喝太多奶或者吃太多的食物，也不要给宝宝准备过多的零食。
婴儿肥随着年龄逐渐的增长，就会慢慢的消失，但这也是因人而异的，婴儿肥并没有特定的时间就会消失，有些人到了青春期，渐渐的婴儿肥就会自然而然的消失了，但有些人到了十六七岁还会有婴儿肥的。
一般，减肥后脂肪线会慢慢消失。脂肪线大多是由短时间内体重突然变化引起的纤维断裂造成的，主要分布在腹部、臀部、大腿等部位。此外，肩膀、脖子和手臂偶尔会有几条不规则的脂肪条纹。可以多锻炼，同时调整饮食，可以慢慢恢复。
双下巴主要是由于过度肥胖所引起的一种现象，这是一种很正常的生理现象，要想减掉双下巴首先应该进行减肥，多进行一些体育锻炼，可以多做一些有氧运动，例如游泳、慢跑、瑜伽等多种运动，在饮食上也应该加以调整，以清淡的食物为主，同时也应该避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，必要时也可以到医院在医生的指导下来锻炼身体。
