跑步也是可以起到减肚子的作用的。跑步是一项非常好的运动，同时也是一项有氧运动，不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的，长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。
宝宝在睡觉时如果喜欢左右摆动头部，家长首先要检查宝宝的头部是否有头皮湿疹，是否存在缺钙的问题。宝宝的神经系统还没有发育健全，导致宝宝出现这一奇怪的行为，这种情况造成的宝宝摇头频率并不是很快，宝宝还可能会发出一些小声响，这是正常的，成长这种这种现象会慢慢消失。
此情况多见于神经性引起的眩晕症的表现的，其次可见于有贫血、低血压、颈椎病、脑供血不足等引起，是需要进行系统检查一下的，确定具体引起的原因，积极对症治疗观察。
正常情况下，小腹特别大怎么减肥具体方法如下：
如果是生理上的肥胖症，可以通过节制和锻炼来改善。但如果是病理性的肥胖症就要及时进行治疗，消除其原因。如果肚子比较大，可以做仰卧起坐、引体向上、转呼啦圈等局部活动，进行诸如慢跑，跳绳，上下跳等的有氧锻炼。平时不能久坐，也不能多食用高热量高脂肪的食品，多食用南瓜、红薯、土豆等含有丰富的纤维，能促进肠道的消化，还能润肠通便，有助于减轻体重。
肚子特别大先去做个腹部彩超来排除病灶，再调理饮食，进行适当运动。
如果排出疾病可能，那么肚子特别大就是脂肪堆积导致的。这也许是因为饮食习惯不佳或暴饮暴食。针对这一状况，我们应该先改变饮食习惯，清淡饮食，忌吃油腻难消化的东西。吃完东西后尽量不马上躺床上，每天做一些锻炼运动如仰卧起坐和俯卧撑等，对消耗腹部脂肪是有效的。
