消化不良饮食提醒有以下几种。
对于消化不良的人来说，要注意保持良好的膳食习惯，能够帮助消化不良的恢复，还可以改善腹胀、反酸等情况。同时多吃粗纤维的食品，如香蕉、木瓜、苹果等，可以帮助消化吸收；进食时避免饮水，避免冲淡胃液，影响消化；进食时要仔细咀嚼，产生更多的口水，以利于保护胃部。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，注意天气变化，及时添减衣物，营造安静舒适的睡眠环境，提高其睡眠质量。
消化不良饮食调理的方法如下：
一方面，患者要调整饮食习惯，要规律饮食，三餐按时吃，细嚼慢咽，少食多餐，避免暴饮暴食；另一方面，患者要调整饮食结构，以清淡和易消化的食物为主，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃山楂，白萝卜，小米山药粥等促消化的食物，少吃牛肉、羊肉等难以消化的食物。
此外，日常生活中，患者要适当参与体育运动，如慢跑、散步等。
宝宝消化不良主要还是脾胃虚弱，肠胃蠕动力减弱引起的一种症状，与个人的饮食体质以及精神状况都是有一定的关系，体质湿热，暴饮暴食是引起小孩消化不良，最常见的症状。可以选择一些调理脾胃的药物，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免暴饮暴食。
宝宝腹泻可以推拿板门，揉中脘，揉天枢缓解孩子的腹泻，但是在推拿的过程中要避免受凉，以免加重孩子的腹泻症状。也可以服用一些益生菌，增加肠道的蠕动能力，平衡肠道的正常菌群。
婴幼儿出现了消化不良可以喝胡萝卜汤，多数和饮食不规律有很大的关系，由于胃肠道的功能受到了损伤，食物就会出现在肠道内异常发酵产生消化不良，尽量采用清淡饮食，少吃生冷硬的食品，以免加重胃肠道的负担，同时还要注意增加饮水量。可以暂时停止添加辅食以及不容易被宝宝肠胃消化的食物，给消化道适当休息的时间，减轻肠胃道的负担。
可以适量食用山楂及山楂制品，可促进胃液分泌，有消除油腻、减少体内积聚、收敛食欲、增进食欲、助消化的作用。然而，山楂片含有更多的糖，不能长时间或过量食用。宝宝平躺在床上，父母用中指髓或棕榈根揉肚脐部分，还可以将四指腹放在宝宝的腹部，轻轻做圆周运动，促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。
