一般情况下，小儿睡眠不好可能是睡眠周期、疾病影响等原因引起的，具体分析如下：
1.婴幼儿睡眠时间不合理、作息不当等原因造成的，比如白天睡眠时间太久会引起夜间哭闹、睡眠时间短等。
2.维生素D不足的驼驼症患者会出现夜惊、夜啼、枕秃、多汗、方颅等，可以通过适当的户外活动、晒太阳等方式来缓解。
3.疾病影响：婴儿患有呼吸道疾病、消化道疾病等疾病，由于自身的原因，会导致睡眠质量差、惊醒。
小儿睡眠不好的推拿手法如下：
第一，推拿宝宝拇指桡侧指尖至指根，一次约100下，能补脾经、调理脾胃，补充气血，改善睡眠。
第二，推拿八卦穴，以掌心面劳宫穴为圆心到中指根1/3处为半径，环形推拿，一次约100下。能镇静助眠，缓解睡眠障碍。
第三，推拿心经，中指末端螺纹面，能清热泻火、养心安神，缓解睡眠障碍。
可以少量的吃一些奇异果，把奇异果做成果泥以后在给孩子食用比较好，不但可以促进孩子身体的生长，并且可以促进肠道蠕动，但是吃得太多之后有可能会形成腹胀现象。
妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
