改善饮食营养、可以多吃一些温补脾肾的食物。也可以多吃一点姜，姜能促进消化、健胃、升高血压。关键是找到适合自己的健身方法，多锻炼，增强体质。低血压轻者如无任何症状无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼改善体质增加营养多喝水多吃汤每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状必须给予积极治疗改善症状提高生活质量防止严重危害发生。
高血压应注意长期规律服药，监测血压，预防高血压并发症，合理饮食。良好的生活习惯是治疗高血压的关键，清淡低盐饮食，适量规律运动，戒烟戒酒，保持良好的心态，避免情绪激动。选择长效降压药物，保持24小时内平稳降压，控制血压在正常范围内，血压不稳定，及时就诊。
议清淡饮食，忌食高蛋白高脂肪食物，忌食甜食，忌食含糖量高的水果和食物，忌食辛辣刺激性食物。按时的行药物进行降血压、降血糖治疗，多行运动调理体质。控制好饮食的总热量，就会保证血糖的正常。
可能是由于长期的糖尿病服用药物所引起的一些副作用。药物长期的使用可能会对脏器引起一些损伤，也会引起很多并发症，将血糖控制平稳，可以减少这些情况，在饮食当中一定要注意做到清淡饮食为主，饮食有规律，不要暴饮暴食。
可以吃点降压药和降血糖的药物就可以控制，这两个疾病都是需要长时间吃药控制的疾病。高血压主要是饮食上注意不要吃太咸的食物，也要保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，按时应用降压药物，促进血压的下降。高血糖尽量不要吃含糖分高的食物，不要吃一些油炸的食物，需要定期监测血糖的情况，调整降糖药物的种类和剂量。
同时高血压高血糖的人应该，主食碳水化合物应占总热量的多数，禁甜的东西，主食应该选天然，加工程度低的，例如全谷物杂粮，薯类，杂豆。全谷物杂粮如粳米，大麦，糙米，燕麦，玉米等。杂豆如绿豆，红小豆，扁豆等，还有适量的蛋白质和脂肪，要吃适当的瘦肉，多吃含纤维的食品，提倡绿叶蔬菜，豆类，粗谷物，含糖成分低的水果等。
