核磁共振的诊断是：右距骨骨挫伤。右踝关节腔少量积液。
请问下治疗都可以做哪些恢复运动！可以骑动感单车吗？是冰敷还是热敷？
踝关节滑膜炎如果症状较轻，一般不严重，如果如果症状明显，一般严重，具体分析如下：
踝关节滑膜炎一般不会很严重，但是如果是重度滑膜炎，会造成严重的后果，比如踝关节的骨性关节炎。早期的踝部滑膜炎，只有关节肿胀、关节疼痛，走路时疼痛明显，休息后疼痛减轻，但不能进行剧烈的运动。严重的滑膜炎会引起踝关节的长期积液，积液中含有大量的化学酶，能溶解关节面软骨，引起关节软骨的破坏，进而发展为骨性关节炎，踝关节可能会出现增生膨大、关节畸形、严重的运动障碍。
踝关节滑膜炎的症状可能是肿胀感、功能障碍、踝关节积液等。
1、肿胀感：如果关节周围有轻微疼痛，一般不会影响到正常工作或生活。轻度滑膜炎无明显表现。但长期锻炼后，工作过多，进而可使滑膜炎处产生肿胀感。
2、功能障碍：如果是急性感染的话还会出现肿胀，并且伴有出血现象发生。踝关节滑膜炎发生后，踝关节在接受外界刺激时，会引起很严重疼痛感。如果在行走过程中出现了不自主的晃动现象，那么这种情况很可能是由踝关节周围组织结构损伤引起。
3、踝关节积液：患者在患病后往往表现为肿胀感或者疼痛症状，同时还伴有活动障碍和功能障碍。
踝关节滑膜炎可以通过热敷、药物治疗、手术等方式进行治疗。
踝关节的滑膜炎多发生在跟腱，局部无菌的炎性病变是最常见的。一般可以通过局部的热敷来缓解炎症，主要是以休息为主，不能过度运动，可以选择局部封闭注射，同时口服复方倍他米松注射液。如果长期不能达到预期的效果，患者还可以去医院选择局部手术，去除病变的滑膜组织。
踝关节滑膜炎有走路时有脚踝疼痛、红肿症状。
踝关节滑膜炎通常是长期的疲劳、急性外伤引起的，一般不会表现出任何的临床表现，主要是在进行MRI检查的时候才会表现出来，在走路或者是在负重时，会感觉到脚踝的疼痛、红肿，严重的是由于外伤或者是外伤后没有及时的处理，这种情况下，走路时出现明显踝关节疼痛，活动功能受限等症状。
日常生活中，患者应当注意及时到医院检查并且进行相应的治疗，多休息，不要过度劳累。
踝关节滑膜炎主要表现为踝关节慢性疼痛、踝关节肿胀、踝关节活动受限等。
1、踝关节慢性疼痛，由于滑膜炎长期不能及时治疗，会导致关节出现增生肥厚，从而导致关节疼痛，当关节负重运动时，由于滑膜内神经受到压力刺激，会导致关节疼痛。
第二，踝关节肿胀，由于滑膜炎会分泌大量的液体，造成踝关节肿胀。
第三，踝关节活动受到限制，关节活动受到限制，关节疼痛、关节积液等原因。
可以热敷理疗烤电，口服药物治疗一下，比如吃一些药物进行治疗，如果感觉有痛点的可以打封闭针。严重的需要手术。疼痛时候尽量减少活动，避免着凉劳累。也避免再次发生碰撞。
