椎间盘突出锻炼方法有拱桥运动，臀桥运动，平常还可以做游泳运动，患者老公如果出现了腰椎间盘突出该病，是可以通过锻炼的方法来缓解症状，还可以减缓病情的发展，但是游泳的时候一定要注意保暖，防止受凉而导致加重，还可以配合做一些康复运动疗法。就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。
修复疤痕有做激光祛除和手术植皮修复，如果疤痕并不大，选择激光去除就可以完全去除的，但是如果疤痕面积大，可能要多次激光照射，或者是手术植皮才能修复，而且修复后还是会留下痕迹。先到正规的整形医院检查疤痕情况，再看看治疗方法。
肋软骨骨折不会造成胸部塌陷。肋骨骨折部位疼痛，病人在深呼吸、咳嗽、转动体位时明显加重。伤后呼吸道分泌物常增多，但因胸痛不愿咳嗽排痰，易致肺不张和感染．出现呼吸困难。伤后咯血或痰中带血，表示有肺挫伤。
术后一周内行直抬腿训练，15次/组，4-6组/天；侧抬腿训练，15次/组，4-6组/天；后抬腿训练，15次/组，4-6组/天。也可扶双拐下地行走，需在医生指导下进行，避免患肢负重。术后2-4周行屈曲-坐位垂腿训练，每天一次。4.术后5-12周行负重练习。每周增加5%-10%，12周基本可全负重，特别注意不可增加疼痛程度。
术后一周内行直抬腿训练，15次/组，4-6组/天；侧抬腿训练，15次/组，4-6组/天；后抬腿训练，15次/组，4-6组/天。也可扶双拐下地行走，需在医生指导下进行，避免患肢负重。术后2-4周行屈曲-坐位垂腿训练，每天一次。4.术后5-12周行负重练习。每周增加5%-10%，12周基本可全负重，特别注意不可增加疼痛程度。
俗话讲伤筋动骨一百天，对于胫骨平台塌陷性骨折也是一样的，至少需要三个月的时间才能恢复。胫骨平台骨折属于关节内的骨折，对于这类骨折的治疗原则就是需要进行手术治疗，需要解剖复位，也就是说骨折之前是什么样子，手术之后也要复位到原来的情况。手术之后需要进行石膏固定6到8周的时间，定期复查，如果骨折愈合比较好，拿掉石膏适当地进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。
