可以用小苏打进行刷牙利于牙齿的变白。而且要做好口腔的清洁卫生，刷牙后是不能吃任何东西的。选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的制地。饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替。
巴氏刷牙法又称牙龈沟清扫法，是一种有效去除牙龈及龈沟内菌斑的方法，对保持口腔卫生和空气清新及去除牙斑至关重要，应每天早晚刷牙一次。刷牙时应选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，用轻柔的压力，使刷毛前后短距离地水平颤动。
刷牙出血牙齿松动是口臭的原因，牙龈经常出血，原因很多，可以是牙齿局部的问题比如牙龈眼，牙结石，还有可能是身体的其他疾病引起来的。平时要多吃点蔬菜瓜果，补充维生素。
时间还比较短拆开纱布发现会发白也是很常见的，要注意的问题，术后需要隔一天换一次药，继续做好消炎工作。在恢复期间，避免接触不良的色情信息，引起阴茎勃起，这样对于身体恢复是会造成不良影响的。平时要注意卫生，适当运动，锻炼身体，增强抵抗力。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。可以做一些体育锻炼。
牙齿美白牙粉有一定的研磨腐蚀作用，能够一定程度的去除牙齿表面的牙结石牙菌斑，从而使牙齿恢复其本来的颜色，进而达到美白牙齿的作用。不过如果经常使用，有可能造成牙齿磨耗过度的情况，必须慎重使用。
要让牙齿快速变白，只有就诊做冷光美白，这个是比较安全的治疗方式，而且一次治疗之后就可以有明显，冷光美白的操作时间，是30分钟到60分钟左右。刷牙不能让牙齿快速变白。
