要让牙齿快速变白，只有就诊做冷光美白，这个是比较安全的治疗方式，而且一次治疗之后就可以有明显，冷光美白的操作时间，是30分钟到60分钟左右。刷牙不能让牙齿快速变白。
小苏打刷牙危害还是很大的，小苏打是一种工业用化学品，具有一定的腐蚀性，偶尔使用能很好的帮助去除牙齿上的牙垢和牙渍，令牙齿回到最初的亮白，但是如果长期使用，或每次使用浓度较高的小苏打刷牙，很有可能腐蚀牙齿，令牙齿出现破洞等。
牙齿发黄可考虑洗牙，牙齿黄的原因一是牙齿矿化，比如四环素牙、氟钙斑牙，因为是药物损坏牙釉质，牙表面没有光泽，发黄发灰发黑，另一种是由于平时经常抽烟、喝茶、喝咖啡，或者不爱刷牙的人，在牙表面上形成牙渍而发黄。
刷牙时间过短，每次刷牙时间不足三分钟，或者刷牙的姿势不正确，不能很好的清洁牙齿，刷完牙之后又吃东西，没有及时漱口，造成食物残渣在口腔内残留形成牙结石，经常食用颜色比较深的食物，比如咖啡，可乐，咖喱，浓茶等造成色素沉积。
还是要明确牙黄的原因，很多人是因为日常的饮食或抽烟导致的表面色素沉淀。牙齿美白最基础的就是刷牙，用美白牙膏，因为美白牙膏里有抛光剂和美白活性成分，可以清洁牙齿后防止牙渍的再生，还可以软化色素，就算再有色素出现也可以很容易清洁掉；第二个就是洗牙，一般可以是半年一次，能把平日沉积的刷牙没有刷干净的牙结石除干净。
