产后恢复身材需要通过饮食调理，还需要配合锻炼，可以促使身材恢复。产后多吃肉类、豆类、牛奶、蛋类等，同时多吃蔬菜、水果，少食多餐，不要暴饮暴食，可以预防长胖，还可以预防乳房松弛、下垂。
矮小症是不是很严重，要看病人对自己的体型有没有注意，因为个子矮小并不会威胁到病人的生命。但如果病人太在意自己的身高，会出现精神方面的问题，那就很严重了。
如果长时间的担心自己个子太矮，会有一种自卑的感觉，那么就会导致抑郁症。抑郁症的病人如果病情比较严重，可能会心理偏激，出现严重危害自身、社会的行为，这就是一种比较严重的疾病。
引起打嗝的原因很多，是膈肌痉挛引起的。出现打嗝可以自己按摩天突穴，有一定的控制效果，如果严重也可以针炙翳风穴、合谷穴进行治疗。平时注意饮食上不要吃过硬和不容易消化的食物。
很喜欢用面膜这类的.可以从饮食上来调理，如：薏米煮燕麦，这当中，薏米有很好的美白作用.也可以多喝写牛奶，多吃些含VC比较多的水果(柠檬、樱桃、番茄、橙子等).并且VC具有美白的效果哦。
通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：
产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。
儿童的身高与父母的遗传因素，以及日后运动和营养状况有关。孩子应该尽量不要在学习期间熬夜。如果孩子晚上睡眠不足，它会慢慢生长，孩子将免于学习的压力。每天开心，平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，而且经常做跳高，篮球等运动也有利于长高。
