择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。以在工作之余做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性，如果条件允许，进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。
引起大脚骨的因素有：
1、遗传因素：大脚骨是可以遗传的，如果是父母的孩子有大脚骨，那么孩子得大脚骨的几率就会比正常人高，因为女人的脚部韧带较脆弱，所以大脚骨的几率要比男人高。
2、负重：长时间站立和走路都会对我们的腿造成很大的损伤，久而久之就会导致大脚骨的形成。此外，扁平足患者更可能得大脚趾，因此要特别注意。
3、穿高跟鞋：高跟鞋会对患者的身体造成很大的损伤，穿高跟鞋的时候，患者的脚尖会被遮盖，从而影响到脚尖，如果时间一长，很可能会形成大脚骨。
大脚骨疼的治疗方法有保守的措施、截骨矫形手术、饮食调理等。
对于大脚骨疼，可以采取一些保守的措施，例如穿宽松的鞋子、尽量不要对拇囊的刺激，增加脚趾垫。如果大脚骨很严重，影响到患者的日常生活，那么就必须进行截骨矫形手术。患者短期内应避免饮酒以及大量食用肉类、海鲜、动物内脏，应该适多吃一些新鲜的水果蔬菜。
大脚骨病就是拇外翻畸形，引起拇外翻畸形的常见原因，有先天遗传、长期穿高跟鞋、跳舞和重体力劳动等。拇外翻畸形比较好的治疗方法就是采取手术矫正治疗。可以根据自身情况到当地三甲骨科医院进行诊治，切不可盲目地进行诊治。
预防大脚骨应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。大脚骨是一种临床表现出来的病症，可以采取一定的预防措施，或者说可以控制住病情，让需要手术的病人不必动手术。主要的预防措施如下：
1、女性尽量避免穿尖头高跟的皮鞋，尽量选择前面比较宽松的鞋。
2、每晚进行温水浴、按摩和自制矫形器纠正，这样才能有效地防止拇外翻的发生，从而减缓病情的恶化，从而达到预防拇外翻的目的。
