饭后肚子胀气可以采取以下办法缓解。
餐后腹部胀气有两种情况，一种是慢性胃炎，一种是消化不良，如果有腹痛、反酸等表现，则有很大的可能是患有慢性胃炎，可以口服一些抑制胃酸分泌的药物和保护胃粘膜的药物。如果出现腹痛、食欲差、体重减轻等情况，可以通过口服益生菌片来促进肠道菌群的恢复，如果治疗后出现的问题，可以通过做胃镜来确诊。
通常来说，饭后胀气打嗝可能是胃动力不足、过量进食等原因导致的。
如果出现饭后胀气打嗝的症状，需要考虑是因为胃动力不足导致的，因为食物在胃里滞留的太久，可能会引起消化不良，致使肚子里的气体积聚，从而导致肚子里的胀气和打嗝，可以服用吗丁啉，可以加快肠胃的蠕动，加快肠胃的排出；但如果过量进食，也可能会导致饭后胀气打嗝，建议注意控制饮食。
饭后胃胀气可以通过药物进行治疗。
在中医看来，餐后胃胀是由于脾胃虚弱，运化功能降低所致。以厚朴、生姜、半夏甘草、人参为宜，辨证结合，若舌苔厚，可加入白蔻仁、杏仁、薏苡仁等化湿药物。大便干燥的情况下可以适当的加入一些火麻仁进行润肠通便，常用的中成药是达立通颗粒和舒肝颗粒。平时要注意不要吃豆类、红薯等容易胀气的食物。吃易消化的食品，避免吃油腻的东西。
晚饭后肚子胀气通常可以通过药物、运动等方式进行缓解。
如果是晚上吃太多导致的胃胀痛，可以通过锻炼来减轻腹部的胀气。如果是吃了大量产气食品，引起产气杆菌增加，可以口服二甲硅油、木香顺气丸等，缓解肠胃胀气的作用。如果吃了东西不能很快被消化，可以服用健脾丸、健胃消食片等健脾化食。
在日常生活中，患者应适当运动，多食易消化、高蛋白食物，避免食用辛辣类食物。
吃饭后肚子胀气可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
进食的速度过快，一边吃一边聊天，很有可能会导致吃饭后肚子胀气，还有吃苹果、麦麸、洋葱、谷类等食物，这些都会导致吃饭后肚子胀气。可以用薄荷和柑桔水来减轻肠胃的胀气，还可以用手按摩腹部，这样可以排除肠胃中的气体。必要时患者可以遵医嘱使用吗丁啉、莫沙必利等药物进行治疗。
饭后胃胀气可能与消化不良、胃肠道动力不足、饮食不节、胃肠道积气等因素有关。偶尔出现胃胀气并不是很严重，可以选择多潘立酮片、复方阿嗪米特肠跟溶片等药物。如果反复出现胃肠道胀气，建议做胃镜检查，明确诊断。中医认为可能是脾虚气滞所致，可以口服人参健脾丸、枳实消痞丸等中成药物进行治疗。饮食方面要注意清淡，多吃易消化的食物。
