大枣有健脾益神的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，也可以适当的喝一点普洱，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
可以多吃动物的肝脏，对于改善贫血效果是比较好的，多吃有营养的食物，可以多喝牛奶瘦肉蛋黄，这些食物能够增强营养，能够改善贫血的现象，也可以用大枣枸杞熬水喝或者熬粥喝。
月经不调，失血过多可以适当补血。每3～6个月定期复查，注意血压变化、血脂及血糖变化。同时行乳腺彩超、盆腔彩超检查。不可盲目使用药物治疗，可以适当食用一些养津补血的食物。
患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。
阳痿是中医俗称，一般西医统一的称谓叫做男性勃起功能障碍。宜多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品。
流产以后要注意好好调养，注意休息保暖，需要休养一个星期，要加强营养，但不能吃辛辣刺激生冷寒性的食物。流产以后一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染之后影响到以后的怀孕。
