缓解精神紧张,临床通常使用抗焦虑、抗抑郁类药物。抗焦虑药物,即安定类药物,此类药物可有效、快速控制及缓解当时的紧张状态。会担心长期服用此类药物会造成依赖、成瘾,在专业医师指导下用药可避免该类风险。
缓解方面主要在心理咨询、行为治疗,以及药物方面进行治疗。
关于药物,给患者口服抗焦虑、抗抑郁药,如动力、草酸艾司西酞普兰等,有助于睡眠。失眠程度严重的话,在此基础上,也可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等镇静安眠的药物。心理咨询也非常重要。如果自己不能调整,可以到心理门诊就诊,通过心理疏导加以改善。
孕妇精神紧张对胎儿一般有影响。
如果怀孕期间出现情绪波动,对胎儿并没有什么危害,但是如果是长时间的精神压力,就会对胎儿的大脑和身体造成一定的阻碍。这种荷尔蒙是由血液循环系统传递到胚胎,引起胎儿的血管紧张,从而引起神经受到刺激而产生的兴奋,从而产生更多的荷尔蒙。怀孕初期要注意防止出现堕胎现象。怀孕的时候要保持良好的心态,积极乐观,要多和家人、朋友交流,减轻自己的心理负担。
精神紧张会失眠。
因为精神压力过大会导致大脑异常兴奋,从而影响睡眠质量,引起失眠。久而久之,还会导致神经衰弱,甚至使患者产生心理障碍。所以精神紧张失眠发生后,要及时调整。调整好自己的心理状态,不要有过大的心理压力,多参加户外活动。保持良好的作息规律,不要熬夜,早睡早起,减少白天的睡眠时间。每天坚持体育锻炼,睡前听舒缓的音乐,温水泡脚。精神压力和失眠会逐渐改善。
精神紧张大多是由于病人对某件创伤性的事件具有创伤性的体验,进而产生刻意的回避的行为,产生某些焦虑的性格特征。在治疗上,主张以心理治疗、社会治疗相结合的社会模式,可以采用放松疗法使病人处于轻松的环境之中,鼓励病人加强运动,摆脱应激状态,恢复社会心理功能。尽可能的避免和回避某些能够引起病人产生创伤性回忆的体验事件。