脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。健脾的食物主要有玉米，具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高粱，有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。常用的补脾、健脾的食物和中药有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
一般情况下，脾胃虚寒适合吃以下菜：
脾胃虚寒的患者临床会有头晕，腹部冷痛，体质消瘦等临床表现。要吃马铃薯，香菇熟藕，山药等具有补脾益气，醒脾开胃消食的蔬菜，必要时可以口服香砂六君子丸、附子理中丸调理。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，有助于身体的健康。
脾胃不好适合吃热性水果，具体内容分析如下：
热性水果包括大枣、山楂、石榴、樱桃、荔枝、木瓜、柑橘、榴莲、桂圆、桃子、杨梅、李子、芒果、柑橘、红橙等，都适合脾胃不好的人吃，因为热性水果对胃肠黏膜的刺激相对较小，容易被胃肠道消化吸收，适合脾胃功能较差的人食用。可以保证营养物质被身体充分利用，提高免疫力，促进脾胃功能的恢复。
一般情况下，小孩脾胃虚吃中药要调理多久，需根据具体情况来分析。具体内容如下：
小孩脾胃虚吃中药要调理多久，不能一概而言，需根据具体情况来分析。如果小孩身体素质较好，能够遵医嘱按时服药，且药物吸收效果比较好，一般调理2-4周左右即可。但如果小孩平时身体素质较差，或者不按时服药，药物吸收效果不佳，则调理的时间需要延长，大概需要1-3个月左右。
溃疡性结肠炎有多种辨证分型，应根据其类型选用相应的中成药。四神丸是由于脾肾虚寒所致的溃疡性结肠炎；理中丸是脾胃虚寒所致的溃疡性结肠炎；如果是肝胆湿热所致的溃疡性结肠炎，可以口服龙胆泻肝丸；如果是由于食积导致的溃疡性结肠炎，可以口服保和丸等药物。
如果服药一段时间后仍不见好转，可以通过胃镜等相关的检查来确定胃部的状况。
调理脾胃中医所说的脾胃主运化水谷精微，是人的后天之本，供给人体生长发育和生命活动所需要的营养及能量。小儿的生理特点是后天的脾胃功能还比较弱，容易受外界环境、饮食、疾病、药物等因素的影响，喜欢肥甘厚腻的食物，过饥过饱，把零食当饭吃，把饮料当水喝，过食生冷，滥用寒凉药物及抗菌素等，都可以影响小儿的脾胃运化及吸收功能。从而导致食欲差、腹痛、呕吐、腹泻、便秘、消瘦、抵抗力差、容易感冒等临床表现。
